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入門研究 真正厲害的人,都能掌控自己的情緒

作者:卡魯恩·霍爾 字數:9.7萬字 時時彩票社:中國致公時時彩票社 27人評分

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越有才華的人,越易心思重、多疑、內向敏感。這種情緒洪流如果被掌控好,就是天賦;如果掌控不當,就是負累。真正厲害的情緒管理法,一定可以變負累為天賦,將個體從負麵情緒中解脫出來,並變其為個體優勢。 流行於歐美的辯證行為療法可以做到這一點,它被稱為“負麵情緒殺手”“速效情緒管控救心藥”,因其對情緒管理的穩準狠,被很多心理谘詢師作為治療困於情緒中無法自救個體的黃金底牌。卡魯恩·霍爾是美國知名辯證行為治療師,其獨創的DBT情緒管理療法在歐美火熱普及。她通過《真正厲害的人,都能掌控自己的情緒》帶你了解情緒易感人群的性格特點、情緒管理的有效方式及具體實操策略,幫助你接納自己的情緒、重建和諧的人際關係、在人生路上做出更高效正確的選擇。任何內向、敏感、叛逆、多疑等都是異類的天賦,隻要方法正確,都可以轉化為巨大優勢,讓你取得更大成就。

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